パーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING
VIP PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング
- 個室でのマンツーマンレッスン
- 仮）完全個室でのマンツーマンレッスンのため、人目を気にすることなく、自分のペースで理想のボディを手に入れることができます。
- フィットネス初心者でも大丈夫！
- プロのトレーナーがお客様に合わせたメニューをご提案いたしますので、トレーニング初心者の方でも安心して受けることができます
VIPコースは初心者だけではなく、
本格的にトレーニングしたい方にもお勧め！
- 減量、ダイエット
- 体組成測定後、カウンセリングを行い長期的、短期的、目標に応じて指導。マシンを使わずに気になる箇所に刺激を入れる筋力トレーニングを行い代謝を上げ、格闘技の動きで有酸素運動を行い脂肪燃焼を狙います。
- キックボクシング、ボクシング
- 本格的にボクシングやキックボクシングをしたい方、技術向上、ストレス発散、運動不足解消、ミットを沢山やりたい人や実戦的な指導を受けたい方向け。強くなるための筋トレ指導を行います。
- シェイプアップ、ボディメイク
- 引き締まったかっこいいボクサー体系を目指す。少し強度高めで、マシンを使わないトレーニングを行い筋肉を成長させ、ボクシング、キックボクシングの動きを左右対称に行い綺麗な体を作る。引き締まった体を作る。体作りに必要な栄養指導。
BEFORE LESSONトレーニングまでの流れ
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STEP01
フロントで受付
VIPのお客様はフロントでお手続きの後はそのまま奥にあるVIPルームへとご案内いたします。
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STEP02
カウンセリングから始めます
気になる箇所やお悩みをプロのトレーナーにどんどんぶつけてください。最善かつ効率的なトレーニング方法をご提案します。
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STEP03
トレーニング開始
プライベートレッスンですから周りの方の目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
TRAININGトレーニング内容
- まずはボディーバランスから
- どんなトレーニングでもまずは自分の身体を現状を知ることが大切です。資格をもつトレーナーが体のバランスをチェックします。
- テスターで検査
- 体脂肪率、筋肉量、骨量、基礎代謝量など14の項目をTANITAの最新鋭の測定器で検査します。数値に基づき科学的に目標値を定めます。
- 運動量も最初の段階でチェックします
- 心拍数や血圧なども確認し、体質チェックをします。またトレーニング前にサイクルによる有酸素運動を行うことで、より脂肪が燃焼しやすい体質を作り上げます。
- さあトレーニング開始
- マンツーマンでミット打ち。単に運動量を上げるだけではなく、反射神経や柔軟性、伸びとしなやかさを併せ持ちながら瞬発力による絶対能力を引き上げます。
- バランスも大切
- 激しい運動だけではなくしなやかな体躯を作り上げるためのバランス矯正も行います。美しい姿は単に筋肉だけでなくバランスから引き出されるものと我々は考えます。
- キックも可能
- ウェルクルボクシングフィットネス池袋ではキックもできます。キックボクシング経験のあるトレーナーが指導します。ストレス解消、ヒップアップ効果は絶大です。
TICKET PRICEチケット料金
- VIP1回
- 11,000円
- VIP5回
- 49,500円
- VIP10回
- 88,000円
- VIP50回
- 385,000円
10回チケット以上ご購入の方には、オンラインでの栄養、食事、トレーニング指導を行います。
トレーナーの指名可能！指名料無料！
その道の専門トレーナー、お気に入りのトレーナーが自由に指名できます。指名料は無料。トレーニングの合間のトレーナーとの雑談もこのコースの魅力！※VIPコースのみ男性も可能。男性でレッスンご希望の方はお問い合わせください。只今VIP内容を調整中、対応できかねる場合がございますので、ご了承ください。
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